Los pies: los grandes olvidados

Los pies pasan la mayoría del tiempo encerrados en el calzado, lo que limita su movilidad y puede ocasionar atrofias y deformaciones. Fortalecer los músculos de los pies no sólo ayudará a evitar lesiones, sino que también ayudará a tener un mejor equilibrio y mejores resultados en tu práctica deportiva.

Las posturas de yoga y sus beneficios

El yoga, disciplina oriental con más de 2000 años de historia, es una técnica que trabaja cuerpo, mente y espíritu y que aporta numerosos beneficios a nuestra salud.

Descubre la mejor manera de atarte los cordones según tu tipo de pie

¿Te atas bien los cordones? No a todos los pies les va bien la misma forma de atarse los cordones; unos pies son más anchos, otros tienen el arco más pronunciado, otros el empeine más alto,