MEJORA TU RENDIMIENTO CON EL DESCANSO ACTIVO

Descanso activo

Realizar ejercicio intenso cada día no es la mejor opción para mejorar nuestra forma física, ya que podríamos forzar demasiado el cuerpo y acabar con síntomas de sobreentrenamiento. Una buena alternativa para complementar el entrenamiento es el descanso activo. Seguir leyendo

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QUICHE CON BASE DE QUINOA

Quiche de quinoa

Quiches, pizzas, empanadas… todas ellas pueden variar el ingrediente de su masa. Se puede utilizar desde calabacín o avena, pasando por uno de los súperalimentos de moda del momento: la quinoa. Seguir leyendo