Y DESPUÉS DE CORRER… ¡FORTALECE!

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Para ser un corredor eficiente, sólo correr no es suficiente. El entrenamiento de la fuerza es una parte muy importante del entrenamiento de un corredor, ya que ayuda a correr más rápido y de forma más efectiva, a la vez que hace que el cuerpo sea más resistente a las lesiones. Seguir leyendo

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